Η καθημερινή στοματική υγιεινή εξασφαλίζει την υγεία τόσο των δοντιών αλλά και του οργανισμού μας. Είναι ο μοναδικός τρόπος προφύλαξης από την τερηδόνα των δοντιων και από τις παθήσεις των ούλων (ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα).
Αφαιρέστε τη στοματική μικροβιακή πλάκα
Η στοματική μικροβιακή πλάκα είναι ένα βιοϋμένιο πρωτεϊνών σάλιου και βακτηρίων το οποίο σχηματίζεται περίπου 3 ώρες μετά το βούρτσισμα. Το μικροβιακό του φορτίο αυξάνεται μετά την κατανάλωση τροφών. Πρόκειται για μια λευκή, μαλακή μεμβράνη που βρίσκεται πάνω στην οδοντική επιφάνεια κοντά στο όριο δοντιού και ούλων. Η παραμονή μικροβιακής πλάκας στο στοματικό περιβάλλον για διάστημα άνω των 10-15 ημερών, οδηγεί στη μετατροπή της σε οδοντική πέτρα – τρυγία. Η τρυγία αφαιρείται με επαγγελματικό οδοντιατρικό καθαρισμό.

- Βουρτσίστε τα δόντια σας 2 φορές την ημέρα (πριν και μετά τον νυχτερινό ύπνο).
- Η διάρκεια του βουρτσίσματος είναι 2 λεπτά. Μην ξεχνάτε να βουρτσίσετε την γλώσσα!
- Χρησιμοποιήστε φθοριούχο οδοντόκρεμα.
Η οδοντόβουρτσα : Συμβατική ή Ηλεκτρική

Η οδοντόβουρτσα συστήνεται να είναι μαλακή, για να αποφεύγεται η μακροπρόθεσμη αποτριβή των δοντιών και ο τραυματισμός των ούλων. Καλό ειναι να έχει μεγάλο αριθμό θυσάνων για να καθαρίζει μεγαλύτερη έκταση οδοντικής επιφάνειας. Η μικρή κεφαλή της οδοντόβουρτσας ενδείκνυται για τον καθαρισμό των οπίσθιων δοντιών, λόγω περιορισμένου χώρου.
Η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα συστήνεται σε άνθρώπους που δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν αποτελεσματικά την χειροκίνητη. Ο χρήστης εφαρμόζει απλά την οδοντόβουρτσα στις οδοντικές επιφάνειες χώρις να κάνει επιπλέον κινήσεις.
Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσα ή την κεφαλή της ηλεκτρικής μετά από χρήση 3 μηνών.
Σωστή τεχνική : Bass Technique
- Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα με κλίση 45 μοιρών στην περιοχή μεταξύ ούλων και δοντιών.
- Επαναλάβετε 10 παλμικές κινήσεις, χωρίς πίεση, σε κάθε περιοχή.
- Καθαρίστε προσεκτικά προσθετικές αποκαταστάσεις, εάν έχετε.
- Χωρίστε το στόμα σε 4 τεταρτημόρια και βουρτσίστε για 30 sec το κάθε ένα.
- Βουρτσίστε προσεκτικά τις μασητικές, εξωτερικές αλλά και τις εσωτερικές επιφάνειες των δοντιών.

Ξεπλύνετε καλά
Μετά το βούρτσισμα, ξεπλύνετε καλά το στόμα σας με άφθονο νερό για να απομακύνετε υπολείμματα τροφών αλλά και την περίσσεια της φθοριούχου οδοντόκρεμας.
Στοματικό διάλυμα
Το στοματικό διάλυμα έχει υποστηρικτικό ρόλο στο βούρτσισμα των δοντιών. Η επιλογή ενός διαλύματος με φθόριο, αντιμικροβιακές ιδιότητες και ήπια γεύση χαρίζει φρεσκάδα στην αναπνοή. Εάν επιλέξετε να το χρησιμοποιήσετε, κάνετε πλύση για περίπου 1 λεπτό. Μην ξεπλύνετε τα δόντια σας με νερό ή μην κανατανάλωσετε τροφή για 30 λεπτά μετά από την πλύση με στοματικό διάλυμα.
Μεσοδόντιος καθαρισμός δοντιών : Οδοντικό νήμα ή Μεσοδόντια βουρτσάκια

Ο μεσοδόντιος καθαρισμός των δοντιών εξασφαλίζει την απομάκρυνση της οδοντικής μικροβιακής πλάκας μεταξύ των δοντιών ή κάτω από προσθετικές αποκαταστάσεις. Ο οδοντίατρος σας μπορεί να σας υποδείξει ποια είναι η καλύτερη μέθοδος για εσάς. Αποφύγετε την χρήση ξύλινων οδοντογλυφίδων για την απομάκρυνση υπολειμμάτων τροφών. Προτιμήστε συμβατικά μεσοδόντια βουρτσάκια ή οδοντογλυφίδες σιλικόνης.
Ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές, θα διατηρήσετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα το αποτέλεσμα του επαγγελματικού καθαρισμού δοντιών, μετά την επίσκεψη στον οδοντίατρο σας!